ประโยชน์ของอาหารดิบและการคั้นน้ำ

Uncategorized

ประโยชน์ของอาหารดิบและการคั้นน้ำ

ประโยชน์ของอาหารดิบและการคั้นน้ำ

ประโยชน์ของอาหารดิบและการคั้นน้ำ

ประโยชน์ของอาหารดิบและการคั้นน้ำกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในหมู่ผู้รักสุขภาพและนักชิมอาหาร

ไม่เพียงแต่รสชาติดีเท่านั้น แต่ยังให้สารอาหารแก่ร่างกายของคุณที่อาจลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ในขณะที่คุณใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง

ยิ่งอาหารเป็นธรรมชาติมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับคุณเท่านั้น อันที่จริง สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ผลไม้และผักจำนวนมากที่จำหน่ายเป็นขวด – พร้อมบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามและเรื่องราวเกี่ยวกับ “อินทรีย์” – เต็มไปด้วยยาฆ่าแมลงและสารกันบูด พวกเขาอาจดูดี แต่มีการประมวลผลอย่างหนักและถอดองค์ประกอบออก

ยิ่งอาหารเป็นธรรมชาติมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับคุณเท่านั้น อันที่จริง ผลไม้และผักจำนวนมากที่จำหน่ายเป็นขวด – พร้อมบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามและเรื่องราวเกี่ยวกับ “อินทรีย์” – เต็มไปด้วยยาฆ่าแมลงและสารกันบูด พวกเขาอาจดูดี แต่มีการประมวลผลอย่างหนักและถอดองค์ประกอบออก

ถ้าอาหารมาในกล่องหรือถุง นั่นไม่ใช่อาหารดิบ สินค้าที่มาในกล่อง ถุง หรืออาจบรรจุสารกันบูดและสารเคมีอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายได้

ถั่วและเมล็ดพืชดิบดีกว่าถั่วคั่วที่เหม็นหืนและทำให้เกิดการอักเสบ ผลิตภัณฑ์ถั่วก็เหมือนกัน เช่น อัลมอนด์ ถั่วแมคคาเดเมีย วอลนัท พีแคน ถั่วบราซิล และอื่นๆ พวกมันไม่ได้ออกซิไดซ์หรือเหม็นหืน ดังนั้นมันจึงยังดีสำหรับคุณ แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารคั่วที่หลากหลาย

ยิ่งถั่วและเมล็ดพืชสดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับคุณเท่านั้น และหากคุณซื้อทันทีที่มีวางจำหน่าย คุณก็จะได้ราคาที่คุ้มค่าที่สุด มองหาถั่วและเมล็ดพืชดิบในรูปแบบอินทรีย์ที่ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือ เก็บออกจากตู้เย็น

น้ำมัน/สารเคมี/สารกันบูด/สีย้อม/จุดทานตะวัน/สมุนไพรจะเหมือนกันสำหรับถั่วและเมล็ดพืชที่เป็นที่รู้จักกันดีทั้งหมด ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมี สารกันบูด และสารเติมแต่งมากที่สุด

การแสดงซ้ำของอาหารเหล่านี้ในอาหารปกติมีส่วนทำให้สุขภาพไม่ดีและแก่ก่อนวัย

ถั่วและเมล็ดพืชมาจากเมล็ดพืช คุณค่าทางสุขภาพอยู่ในพืชทั้งต้น ไม่ใช่ในสารประกอบที่แยกได้ เมื่อคุณกินถั่วและเมล็ดพืช ร่างกายของคุณจะได้พืชทั้งต้น เมื่อคุณซื้อถั่วและเมล็ดพืชสดที่ยังไม่สุก พวกเขาจะถูกเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิดในที่เย็นและมืด พวกมันอาจเป็นแบบดิบและเป็นด่างก่อน สารสกัดจากถั่วและเมล็ดพืชเหล่านี้มักเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด พวกเขามีทฤษฎีทั้งภายในและภายนอก

อาหารที่ทำให้เกิดกรดมากที่สุด ได้แก่ พืชตระกูลถั่วและธัญพืช เช่น แตง แครอท มะเขือเทศ กะหล่ำปลี บรอกโคลี เห็ด ผักโขม กะหล่ำปลี โภชนาการ – อาหารที่ตายแล้วคืออะไร?

เพื่อให้ร่างกายรับอาหารได้ทุกชนิด จะต้องดิบพอๆ กับตอนที่ปล่อยทิ้งไว้ คนทำขนมปังทำเค้กด้วยน้ำมันและน้ำตาล สารกันบูดและสีเทียม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสิ่งเหล่านี้

เอ็นไซม์ที่ดีที่สุดคือพวกมะนาว สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณย่อยอาหารปรุงสุกหรือแปรรูปที่คุณใส่ในกระเพาะอาหารของคุณ อาหารดิบมีเอนไซม์ย่อยอาหารน้อยหรือไม่มีเลย นี่คือวิถีของธรรมชาติ โภชนาการขึ้นอยู่กับการทำงานของเอนไซม์เพื่อส่งเสริมสุขภาพ

ปริมาณอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญและระดับกิจกรรมของคุณ ยิ่งคุณมีความกระตือรือร้นมากเท่าไร คุณก็จะต้องการพลังงานมากขึ้นเท่านั้น อาหารที่ปรุงสุกและแปรรูปมากขึ้น ร่างกายก็จะยิ่งใช้พลังงานในการย่อยอาหารมากขึ้นเท่านั้น สารพิษและสารกันบูดหรือสารเติมแต่งในอาหารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของคุณทำงานหนักขึ้นเพื่อย่อยอาหารเหล่านี้ และไม่ดีต่อสุขภาพหรือสมรรถภาพของคุณโดยทั่วไป

โภชนาการมาจากธรรมชาติ ความต้องการสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อุตสาหกรรมอาหารได้เข้ามามีส่วนร่วมในการพัฒนาอาหารและทำให้อาหารง่ายต่อการเตรียม อย่างไรก็ตาม มันขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะเลือกอาหารที่ดีในร้านขายของชำ และเรียนรู้วิธีรับประทานอาหารที่ดี เป็นธรรมชาติ และครบถ้วน

หากคุณไม่สามารถออกเสียงได้อย่าซื้อ ถ้าไม่รู้ว่ามันคืออะไร อย่าเอาเข้าปาก ครั้งต่อไปที่คุณไปที่ร้านขายของชำ จงมีความกล้าที่จะคิดว่าการเลือกอาหารของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณ

0