กินเพื่อเพิ่มพลังงาน

Uncategorized

กินเพื่อเพิ่มพลังงาน

กินเพื่อเพิ่มพลังงาน

กินเพื่อเพิ่มพลังงาน

ดังนั้นคุณต้องการพลังงานมากขึ้น?

คุณไม่ชอบความรู้สึกของอาหารที่ทำให้เมื่อยล้าที่มนุษย์สร้างขึ้นและคุณต้องการลิ้มรสของ ” เป็นต้น

ให้ฉันบอกคุณให้จดจ่ออยู่กับหัวข้ออื่น ฉันสนใจความคิดของคุณเกี่ยวกับการกินเพื่อให้มีพลังงานมากกว่าที่จะขาดมัน

มาเผชิญหน้ากัน เราอาศัยอยู่ในโลกของ ” คดเคี้ยว” และ “อยู่อย่างเต็มประสิทธิภาพ” สล็อตเว็บตรงแตกง่าย ซึ่งหมายถึงการถูกกระตุ้นด้วยความเครียดเฉียบพลันหรือการอดอาหารมากเกินไป ตอนนี้ ฉันไม่ได้แค่พูดถึงการกินอึเพื่อเติมเต็มคุณ (การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีหลังจากการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดี) ฉันกำลังพูดถึงการกินสิ่งที่สามารถอธิบายได้อย่างสมเหตุสมผลว่าเป็น “อาหาร” หรือ “คาร์โบไฮเดรต” ที่จะเติมพลังงานให้กับร่างกายของคุณและ ไม่ปล่อยให้มันรู้สึกทรุดโทรม

ฉันรู้ ฉันรู้ พวกคุณ “ผู้สร้างตัวเอง” ทุกคนกำลังปวดหัวกับผมอยู่ตอนนี้! เดี๋ยวนะ คุณเพิ่งพูดว่าคุณเป็น “ผู้สร้างตัวเอง” เหรอ?

ตกลง นี่คือสิ่งที่: ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ให้ฉันแสดงให้คุณเห็นว่าทำไม

สิ่งที่ฉันจะแบ่งปันกับคุณไม่ใช่ช่วงเวลา “ทำอย่างไร” หรือ “เคล็ดลับการอดอาหาร” แต่ฉันจะแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่ฉันได้ทำในช่วง 6 ปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับการสร้างพลังงานกับลูกค้าของฉัน ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ “ผอมเพรียว” แต่เป็นช่วงเวลาหนึ่งหรือสิบนาทีของการมีสุขภาพที่ดีและฟิต และมั่นใจว่าฉันจะไม่ต้องใช้พลังงานจำนวนมหาศาลในโรงยิมเพื่อให้เต็มอิ่ม- บลาๆ!

คำตอบใช่/ไม่ใช่แบบง่าย?

คำตอบ?

การสะสมของคราบจุลินทรีย์

เมื่อมีคราบพลัคสะสมในตัวคุณ จะทำอย่างไร?

มันทำให้คุณรู้สึกสม่ำเสมอ

มันอาจทำให้คุณมีไลฟ์สไตล์ ปกติหมายความว่าคุณแข็งแรงและกระฉับกระเฉง และมีความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่สมดุลและคู่ขนานกัน ซึ่งนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการ

ฉันเป็นเชิงรุก นั่นหมายความว่าฉันอยากมีชีวิตที่ดีจริงๆ เพื่อที่ฉันจะได้สนุกกับสิ่งที่ทำอยู่ และถ้าผลที่ตามมาจาก meh-break-drain คือฉันรู้สึกหมดแรงหรือร่างกายของฉันใช้พลังงานมากเกินไป (แทนที่จะใช้)… ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมถึงเป็น “ทั้งหมด” .

ฉันอยากจะมีชีวิตอยู่เป็นเวลานาน แต่การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและสมดุลไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืนเสมอไป ก็ต้องไปตามกติกาของเกม

เกมของฉันคืออะไร

ไม่ได้เกี่ยวกับอาหารประเภทใดที่ถือว่าดีที่สุด หรือการออกกำลังกายแบบใดเผาผลาญไขมันได้มากกว่า ความหนาแน่นของพลังงานของคุณสูงในอาหารที่คุณกินและต่ำในการออกกำลังกายที่คุณทำ

แต่มันเกี่ยวกับอาหารที่จะให้คุณภาพสูงสุดแก่คุณจากพลังงานที่คุณกำลังสร้าง

ในการพูดคุยกับผู้คน ฉันกำลังพบว่า BestPractitioner ในโลกแห่งการฝึก calc tub ฟิตเนสคือการเรียนรู้ที่จะรักร่างกายที่คุณอยู่ เพื่อชื่นชมกับสิ่งที่เกิดขึ้น ที่อยากจะทำให้มันเกิดขึ้น

ให้รู้สึกดี แน่นอนว่าฉันไม่เครียดเวลาไปช้อปปิ้ง

นั่นเป็นวิธีที่ฉันคงความผอมและผอมลงโดยไม่นับแคลอรี่หรือรู้สึกว่าเสื้อผ้าแน่นเกินไป

มันเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ฉันชอบและอาหารที่ฉันชอบ

ความอยาก

คนส่วนใหญ่ที่มีไลฟ์สไตล์กระฉับกระเฉงเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาต้องใช้เวลามากเกินไปในโรงยิม

และหลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขากลายเป็น “ผู้ฝึกสอนส่วนตัวของฉัน” โดยใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม กินสิ่งที่ฉันควรจะกิน และทำงานเกี่ยวกับน้ำหนัก แต่ใช้ไปกับกาแฟสักถ้วยและของว่าง แน่นอนว่าอาจดูดีกว่าในทีวี แต่ก็ไม่ได้ทำให้ผลลัพธ์ของฉันดีขึ้น

แคลอรี่เล่นเกมที่สำคัญเกินไปในความคืบหน้าของเรา

เราต้องควบคุมแคลอรีที่เราบริโภคเข้าไป มิฉะนั้นเราจะล้าหลังผลลัพธ์ของการออกกำลังกายและความพยายามในการลดน้ำหนัก

ดังนั้นที่ที่ดีที่สุดในการค้นหาโปรแกรมที่ดีคือโปรแกรมที่ให้ ” แผนที่” แก่เรา ที่เราเข้าใจได้!

เราต้องการที่จะรู้สึกดี – และดูดีด้วย

โปรแกรมสุขภาพดี = ร่างกายแข็งแรง จิตใจแข็งแรง

“เราคือสิ่งที่เรากิน”

“เราคือสิ่งที่เราทำกับร่างกายของเรา”

นี่คือสิ่งที่เราทำเพื่อรักษาพลังงานของเรา –

เรายึดติดกับพื้นฐาน

เราเพียงแค่ยึดติดกับอาหารจากธรรมชาติทั้งหมด – ใกล้เคียงกับที่ปลูกตามธรรมชาติและเตรียมให้มากที่สุด

0